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內容簡介
只要見解正確了，內心就會充滿愛與喜。
當習慣改變了，頭腦就不再喋喋不休。
「你是否非常在意別人如何看待你？你是否能夠做自己的主人？你到底是誰？為什麼你會活在這個世上？問了這一連串問題的人到底是誰？為什麼需要知道這些問題的答案？我們的存在是否意味著某些任務正等待我們去執行？我們的生存到底是命運還是純屬偶然？」當我們看著別人的故事，便能夠反映出自己的經歷，並更深入地認識自我。我們可以從觀察任何事物的表層實相著手，慢慢地去瞭解其更深層的含意，或許你就能夠從中體悟到自己存在的價值。
當我們完全覺醒之時，就可以開始探索夢境，這個心的潛意識狀態。當徵兆顯現時，我們就可以練習如何在夢中覺醒。讓我們與我們的潛力接軌，重新回到我們原來的面貌。
本書特色
第一本用直觀方法，讓你找到永遠的愛、永恆的喜悅。
從科學實証、真人體驗、靈媒事件……，分享種種不同層次「悟」的狀態。
揭開「愛」的真實面紗，讓你從物慾的愛high到真正沒有束縛的Love。
一步一步無比放鬆的步驟，引導您輕鬆進入「醒悟」、「覺悟」、「證悟」。
名人推薦
《星宇》作者、資深身心靈老師 Asha
火鳳凰身心靈工作坊中心負責人 愛靈
作者介紹
楊宗樺
出生於台灣台北，移民加拿大，畢業於加拿大英屬哥倫比亞大學(UBC，University of British Columbia)生物系，美國休斯頓大學維多利亞分校MBA( UHV，University of Houston - Victoria)碩士，曾經從事溫室生產管理，自創天然手工保養品品牌，從產品研發、生產到銷售，自生命當中體會到人生心靈的覺醒與領悟。
譯者簡介
劉宜霖
新加坡人。畢業於土木工程系，有近八年在建築業工作。
2002年，到泰國合艾大智大學附屬語言中心教英文，同年接觸內觀修行法門。
2010年，畢業於台灣國立師範大學翻譯研究所，兼修一年梵文。
曾經翻譯作品：《我心是金佛》、《洞見最真實的自己》
目錄
第一章 「現在」的力量
第二章 切莫與頭腦抗爭
第三章 內在的實相反映出外在景象
第四章 你的救贖
第五章 活在未來的願望
第六章 要去做才是最重要的
第七章 最大的吸引力來源
第八章 與高靈溝通的故事
第九章 善用頭腦的潛能
第十章 我是一切的美好
詳細資料
- ISBN：9789869104531
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
放下並不等於悲觀，放下使你有一個更純淨的心和專注力，讓你不至於對自我看的那麼重。接受事情的所有結果，也是放下的一個途徑。我經濟窘困，沒有工作，但是難道我就只接受結果而不作任何努力？絕對不是。放下不等於撒手不理，而是面對現實，接受已成的定局，然後才能放下。這就是覺醒的第一步。
放下，並允許你的心清除一直在困擾著你的思緒。然後以一種嶄新的姿態去思考：「沒錯，我有經濟壓力，沒有工作，那麼我又該如何自處？」與其讓自己限在苦惱中或是遷怒於周圍的人，不如振作起來，問問自己當下該怎麼做。
別讓過去和未來干擾你，就只注意當下。生命本來就不容易，對許多人來說都是挑戰。既然該是你的挑戰，你就得面對，而不該由別人來擔當，而是自己負責。我們每個人都來自不同的歷史和文化背景，與過去，因此將自己的私人挑戰與別人比較是不公平的。你可以選擇面對挑戰，也可以選擇逃避，最好是回歸到你大腦的思緒，由它告訴你怎麼做。
如果你選擇逃避挑戰，那也無妨，好好聆聽來自內心的聲音，然後以觀察者的角度去分析，看看其中的內容，是否告訴你當下能做些什麼。那聲音能夠告訴你關於過去或未來的事情，因此仔細聆聽，你就能夠更進一步趨向覺醒。
假如你決定接受挑戰，那麼你就具備和內心「溝通」的資格，聊一聊什麼是行得通的解決方案。但重點是你必須是大腦的主導，而不是讓大腦來左右你的行為。你應該越來越覺知自主，而不是讓大腦來指揮你該如何做。確保一切都處在當下的狀況，好好去感受當下的每一刻。
與其用言語來形容我的感受，不如開始好好感受。超越語言文字的感受其實是一種很奇特的經驗，同時也是很好的靜心練習。當你感受到憤怒，請不要說出你的憤怒，你只要去感受心跳的加速、呼吸，以及某些習性的變化即可。你只要靜靜地觀察著身體的這些運作模式，觀察自己是如何沾染上這些東西、感受，或是抽象的事物。嘗試抽離是很困難的，因此不要強行抽離，因為那只會造成傷害，造成「我」的執著更加嚴重。當你不做任何價值評斷，只是單純的觀察感受，你就能夠慢慢地回歸到當下。
... 在炒肉的時候，尤其是碰上比較鮮嫩的裡脊肉，經常會炒得乾巴巴的，口感比較柴，一點也不滑嫩多汁。而飯店裡炒出來的肉，即便是細細的肉絲，吃起來也會感覺很嫩，有些人會認為這是飯店的大廚放了「嫩肉粉」的原因，實際上大多數的飯店還是通過一些醃製的烹飪方法來做到這點的。 ... 想讓炒出來的肉變得滑嫩，炒不老，不能直接放生抽、料酒等醃製，要需要先給肉里「碼水」後再醃製，這是很重要的一步，平均一斤肉要打進去三兩水才行。肉類處理成肉片或者肉絲後，先加鹽和水抓勻，抓到肉將鹽水全部都吸收掉，肉吃足了水，受熱的時候還不會往外吐水，然後再用生抽、料酒調味，最後再加入油、水澱粉或者蛋清來鎖住水分，這樣處理過的肉，不管怎麼炒都不會變老，肉質細膩不柴，鮮嫩多汁，分享一道芫荽炒裡脊肉的做法。 ... 芫荽炒裡脊肉 所需食材：裡脊肉肉絲四兩、香菜1把、蔥1根、姜1塊、干辣椒4根、生抽1勺、澱粉1調羹、香油1勺、胡椒粉半調羹、鹽和雞精適量。 第一步：碗中加入四兩裡脊肉肉絲，加入半勺鹽，大約5勺水（60毫升左右），攪拌均勻後充分揉抓，讓水分全部都吸收到肉絲中，呈現出亮晶晶、水汪汪的狀態。 ... 第二步：加入1勺生抽提鮮增味，加入1勺料酒去腥，充分揉抓，讓生抽和料酒充分與肉絲融合。 ... 第三步：加入1勺油，充分攪拌，用油來鎖住肉絲內部的水分，炒出來的肉絲更鮮嫩。 ... 第四步：加入1調羹水澱粉，充分揉抓，使澱粉包裹到每片肉絲，防止將肉炒老。將香菜切長段，切一刀就可以了，姜切成細絲，蔥切段備用。 ... 第五步：炒鍋中加入適量油，油溫六成熱，加入蔥段、薑絲和4根干辣椒爆香後，加入醃製好的肉絲，翻炒至肉絲變色。 ... 第六步：加入切好的香菜段、半調羹胡椒粉、適量的鹽和雞精，翻炒均勻，出鍋前淋入一勺香油即可，這樣一盤鮮香滑嫩的芫荽炒裡脊肉就好了。 ... ——老井說—— 不管是炒牛肉、豬肉都可以使用這個方法，尤其是炒牛肉的時候，要注意要讓牛肉吃足了水再炒，就不會出現嚼不動的情況了。醃製肉類的三個步驟總結一下： 1、肉切成絲或者片以後，加入和肉重量三分之一左右的清水，抓勻充分吸收。 2、加入生抽、料酒等調味料入味。 3、加入油拌勻，然後加入雞蛋清或澱粉鎖住水分後就可以炒制了。 ... 廚藝有限，多多指教，吃好玩好，明天見。 我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！喜歡專注吃喝玩樂市井小事，每日更新菜譜和美食趣聞，關注我，和你一起分享這個世界。
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